Gezond voedingspatroon

Gezond voedingspatroon met gezonde eetgewoonten
Een gezond voedingspatroon is helemaal van deze tijd en kost een hoop discipline om vast te houden. Wanneer men eenmaal een gezond voedingspatroon heeft is het vaak mogelijk om wel eens een uitschieter te hebben, omdat u toch de zekerheid heeft dat u daarna weer oppast met wat u eet. Een gezond voedingspatroon is vaak niets meer dan gewenning, maar dit kost wel even tijd. Wanneer u in de avond gebruik maakt van een extra maaltijd of snack, zult u hier elke avond trek in hebben. Dit dient snel afgeleerd te worden, omdat dit soort eetgewoontes niet gezond zijn voor het menselijk lichaam. In een gezond voedingspatroon zitten 3 vaste maaltijden met daartussen in voedingsproducten met lage calorie├źn of vetgehaltes. Bij het wijzigen van het dagelijkse voedingspatroon naar een gezond voedingspatroon dient u een hoop discipline te hebben, omdat u de dagelijkse gewenning moet doorbreken. Na deze fase waarin u de aangeleerde eetgewoonte heeft doorbroken zal het minder zwaar worden, omdat u niet meer gewend bent aan het slechte voedingspatroon en u er dus geen ‘echte’ drang meer voor heeft.

Gezond voedingspatroon

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *