Tagarchief: gezond

Gezond en snel afvallen

Met de drukte van tegenwoordig nemen veel mensen niet meer de tijd om nog uitgebreid en gezond te eten. Wanneer men wilt afvallen is de wens dan ook vaak om dit zo snel mogelijk te doen, terwijl dit natuurlijk niet het beste is.

Een hoop Nederlanders beginnen vaak met een crash dieet en komen er dan achter dat dit of niet vol te houden is, of dat dit niet de oplossing is voor het probleem. Dit omdat de levensstijl en eetgewoonte hiermee niet doorbroken worden. Het slechte eten en de ongezonde gewoontes zijn juist de oorzaak voor het overgewicht. Het is daarom aan te raden om en gezonde methode van afvallen te kiezen.

Hiermee komen we direct uit bij het eiwitdieet. Het eiwitdieet zorgt voor snel resultaat, terwijl het toch goed en gezond voor het lichaam is. Het eiwitdieet is zelfs aan te raden voor mensen met gezonde eetgewoontes van tijd tot tijd, .zodat het lichaam toch blijft werken om de stofwisseling goed op gang te houden en een langere periode achter elkaar gezond te blijven eten.

Afvallen door middel van een eiwitdieet wordt als ideaal ervaren door de meeste gebruikers, omdat de eiwitrijke producten ervoor zorgen dat u snel vol raakt en toch kilo’s kwijtraakt. Snel en gezond afvallen doet u dus met een erkend eiwitdieet. Voorbeelden hiervan zijn het proslank eiwitdieet en het atkins eiwtdieet. De producten van deze twee dieten zijn gebalanceerd en gaan vaak gepaard met een personal coach die u op weg helpt en altijd bereid is uw vragen te beantwoorden.

Gezond en snel afvallen is dus mogelijk, maar bedenk dat hier meer voor nodig is dan een simpel crash dieet!

Gezond voedingspatroon

Gezond voedingspatroon met gezonde eetgewoonten
Een gezond voedingspatroon is helemaal van deze tijd en kost een hoop discipline om vast te houden. Wanneer men eenmaal een gezond voedingspatroon heeft is het vaak mogelijk om wel eens een uitschieter te hebben, omdat u toch de zekerheid heeft dat u daarna weer oppast met wat u eet. Een gezond voedingspatroon is vaak niets meer dan gewenning, maar dit kost wel even tijd. Wanneer u in de avond gebruik maakt van een extra maaltijd of snack, zult u hier elke avond trek in hebben. Dit dient snel afgeleerd te worden, omdat dit soort eetgewoontes niet gezond zijn voor het menselijk lichaam. In een gezond voedingspatroon zitten 3 vaste maaltijden met daartussen in voedingsproducten met lage calorieën of vetgehaltes. Bij het wijzigen van het dagelijkse voedingspatroon naar een gezond voedingspatroon dient u een hoop discipline te hebben, omdat u de dagelijkse gewenning moet doorbreken. Na deze fase waarin u de aangeleerde eetgewoonte heeft doorbroken zal het minder zwaar worden, omdat u niet meer gewend bent aan het slechte voedingspatroon en u er dus geen ‘echte’ drang meer voor heeft.

Gezond voedingspatroon

Gezonde eetgewoontes

Gezonde eetgewoontes met een gezond voedingspatroon
Er wordt tegenwoordig een hoop aandacht aan besteed in de media, door huisartsen, voedingsdeskundigen en op internet. Dit is natuurlijk niet geheel onterecht, omdat gezonde eetgewoontes een enorme invloed kunnen hebben op de leefbaarheid van een persoon. Wanneer u een goed voedingsschema aanhoud zult u zich fitter voelen en meer energie hebben, daarbij voelen mensen zich vaak gelukkiger en mooier wat een zelfverzekerde uitstraling met zich meebrengt. Er zijn op het huidige moment talloze voeding deskundigen, eiwit consulenten, diëtiste en andere personal coaches, maar welke is nou de juiste?

Gezonde eetgewoonten

De kennis van de meeste deskundige op het gebied van voeding is vaak het zelfde, maar de manier waarop iets gebracht wordt is vaak verschillend. Daarom kan de ene diëtiste goed werken voor een bepaald persoon, terwijl dezelfde diëtiste een ander totaal niet aanspreekt. Het doel van personal trainers is dat zij u kunnen motiveren en informeren waar dit nodig is, verder zult u alles zelf moeten doen. Beschikt u over genoeg discipline om zelf een gezonde eetgewoonte toe te passen? Dan heeft u de deskundige helemaal niet nodig en kunt u de producten gemakkelijk online bestellen. De producten zijn natuurlijk niet alleen online verkrijgbaar, maar vaak bespaard u online veel geld omdat de kosten van een ‘tastbare’ winkel worden bespaard, waardoor de producten goedkoper aangeboden kunnen worden.