Tagarchief: kip

Probeer eens een dieet recept!

Een dieet recept is op het internet gemakkelijk te vinden. Onderaan de pagina is een recept van een dieet bijgevoegd, maar hiervoor raden wij u eerst aan om het volgende te lezen.

Een dieet is vaak persoons-gebonden, omdat het afhangt van de huidige leefgewoonte en eetgewoonten. Daarbij hoeft de ene persoon veel minder af te vallen dan de ander en ligt de oorzaak misschien helemaal niet bij een verkeerd voedingspatroon. Misschien is er te weinig beweging of te veel eetlust. Het is daarom raadzaam om een personal trainer, diƫtiste of eiwit consulent te benaderen. Deze persoon is vakbekwaam en zal u precies kunnen vertellen wat u nodig heeft, waardoor u het beste resultaat zult bereiken en er alleen wordt gedaan wat echt nodig is.

Dieet recept

Een recept voor een heerlijke gerookte kip salade:

Ingrediƫnten Recept
Voor 2 personen
Voedingswaarde : 255 kcal p.p.

  • 125 g Ricotta
  • 1 eetlepels slagroom
  • 1 eetlepel tijm
  • 2 eetlepels olijfolie
  • 3 sjalotten, gesnipperd
  • 1 eetlepel rode-wijnazijn
  • 1 theelepel Dijon mosterd
  • 50 g gerookte kipfilet, fijngesneden
  • 1 bospeentjes, geraspt
  • 1 struikjes witlof
  • 1 zak veldsla (35 gr)

Instructies Recept

  • Oven voorverwarmen op 225C.
  • Ricotta in kommetje met room losroeren en met zout en peper op smaak brengen. Ricottamengsel in ovenschaal
  • scheppen, tijm erover strooien en enkele druppels olie erover
  • sprenkelen.
  • Ricotta in midden van oven in ca. 20 min. goudgeel bakken.
  • Intussen sjalot in azijn leggen, zout en peper naar smaak toevoegen en
  • sjalot 5 min. marineren.
  • Mosterd erdoor roeren en rest van olie eraan toevoegen.
  • Gerookte kip en bospeen door dressing scheppen. Ricotta uit oven nemen en even laten afkoelen.
  • Witlofblaadjes losmaken en in de
  • lengte halveren.
  • Van veldsla eventueel worteltjes verwijderen. In kom veldsla met witlof met helft van kipmengsel omscheppen. Salade over vier borden verdelen, gebakken Ricotta erop scheppen en rest van kipmengsel eromheen lepelen.